
蕪湖毅豐達餐飲管理有限公司
經營模式:商業服務
地址:蕪湖市鳩江區萬春東路96號
主營:餐飲管理,食堂承包
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蕪湖團餐配送公司小編介紹菠菜雞蛋湯的做法
準備食材如下:菠菜100克,雞蛋1個,鹽5克,味精2克,香油少許,水適量
具體做法如下:菠菜擇洗干凈,控凈水分備用,雞蛋磕入碗中,打散,鍋里放水燒開,滴上幾滴油,將菠菜放入焯一下,撈出后放入涼水中放涼,撈出控凈水分切成小段,鍋里放少許油燒熱,放入蔥姜絲爆出香味,然后放入適量水燒開,投入切好的菠菜段,燒開后倒入打散的雞蛋液,用筷子迅速的攪拌幾下成蛋花,關火,然后放適量鹽,少許味精,滴上幾滴香油即可!





膳食纖維,指不易被消化的食物營養素,在消化系統中有吸收水份的效果。膳食纖維主要是非淀粉多糖的多種植物物質,包含纖維素、木質素、甲殼質、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等,一般分為非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類。它是健康飲食不可短少的物質,纖維能夠清洗消化壁和增強消化功能,纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除,保護軟弱的消化道和防止腸套疊。
1.富含膳食纖維的食物首推的就是筍了,筍的主要成份就是粗纖維
2.排在筍后面的還有就是薯類了,比方紅薯,紫薯等
江門食堂承包
3.此外芹菜的膳食纖維含量也是的。
4.菊芋中的膳食纖維含量很高。


芒果含有糖、蛋白質、粗纖維,其中芒果所含的A前體胡蘿卜素含量特別高,是所有水果中比較罕見的。其中的C含量不低。礦物,蛋白質,脂肪,糖等也是它的主要營養成分。可以制作果汁,果醬,罐頭,腌漬,酸辣泡菜,芒果奶粉,蜜餞等產品。下面就來了解一下芒果都有哪些功效?
一、疾病的預防和;芒果富含維生素C,降低膽固醇和甘油三酯,有利于疾病的預防和。
二、;芒果含有大量維生素A,具有作用。
三、明目;芒果維生素A的原始含量占水果的首位,具有明目的作用。
四、防治;促進有利于防治。
五、祛痰;芒果對咳嗽、痰多、等疾病有輔助作用。
六、預防暈車;吃芒果對暈車和暈船有一定的預防作用。



劉燕金先生
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